Rafael Silva
Preparador físico e personal trainer. Aplico em você o mesmo rigor que usei para colocar atletas profissionais dentro do octógono.
Próxima turma
Vagas abertasNão é sorte. É método.Mais de mil pessoas já mudaramo corpo com treino sob medidae preparação de atleta.
Antes e depois
Resultados
-29kg
-12kg
-14kg
-10kg
-14kg
15 diasCada número aqui é uma pessoa que mudou de vida.
De 8 a 29 quilos eliminados, e também quem chegou querendo ganhar massa. O método é o mesmo: avaliação, plano sob medida e acompanhamento de perto até o resultado aparecer.
Quero ser o próximo
O começo
Dentro do octógono
Preparador de atletas
Do atleta para todo mundo
Mais de mil transformados
Rafael começou pelo próprio corpo, treinando em Manaus antes de ter qualquer aluno. A disciplina que aprendeu como atleta virou a base do que ele ensina hoje: constância vale mais que motivação.
Competiu no MMA profissional e no jiu-jitsu, onde é faixa preta — também em luta livre. Hoje também atua como árbitro. Foi ali que aprendeu, na prática, como o corpo responde a carga, corte de peso e pressão.
Passou do outro lado da grade: montou a preparação física de lutadores profissionais e trabalhou no corner em eventos dentro e fora do Amazonas. Condicionamento, força e peso na medida certa para o dia da luta.
O mesmo método de atleta, adaptado para quem tem trabalho, filho e pouco tempo. Foi aí que os resultados começaram a se acumular — e o time cresceu.
Hoje são mais de mil pessoas transformadas, com casos de até 29kg eliminados. Treino e alimentação desenhados para cada objetivo, com acompanhamento de perto do começo ao fim.
1/5
O que eu ensino
Modalidades
Como funciona
- 01
Avaliação física
Ponto de partida, histórico e objetivo
- 02
Plano sob medida
Treino e alimentação desenhados para você
- 03
Execução
Intensidade calibrada, técnica corrigida
- 04
Nutrição
Alimentação alinhada ao objetivo, sem dieta impossível
- 05
Acompanhamento
Ajuste semanal com base no resultado real
Quer saber se o métodoserve para você?
Me chama no WhatsApp, conta seu objetivo e eu te digo exatamente por onde começar — sem enrolação e sem promessa que não se cumpre.
Quem é Rafael
Trajetória em fotos
Preparador físico e personal trainer em Manaus, faixa preta em Jiu-Jitsu e Luta Livre, ex-atleta de MMA profissional e árbitro. Já trabalhou no corner de lutadores e hoje aplica o mesmo método de atleta na transformação de mais de mil alunos.
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